Mon Régime Bonheur

Livres Couvertures de Mon Régime Bonheur

3 étoiles sur 5 de 2 Commentaires client

Détails Mon Régime Bonheur

Le Titre Du LivreMon Régime Bonheur
AuteurDominique Loreau
Évaluation du client3 étoiles sur 5 de 2 Commentaires client
Nom de fichiermon-régime-bonheur.pdf
La taille du fichier23.01 MB

Mon Régime Bonheur - Votre régime « sur mesure », pas le dernier à la mode ! Et si le meilleur régime était de tenir son propre carnet de régime ? Il n’y a aucune norme en diététique. Chaque personne est différente des autres, différente d’elle-même chaque jour, chaque année. D’où la nécessité de tenir une sorte de journal pour chercher véritablement à mieux se connaître et adapter, selon les effets que l’on constate, les réajustements nécessaires pour ressentir bien-être et joie de viv...

Catégories : journal

Tags : journal, vie pratique, alimentation, art de vivre, diététique, théorie, bien-être, régime, nutrition

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a écrit une critique à 10 septembre 2014. Il ne s'agit pas vraiment là d'un traité sur l'art de bien se nourrir, comme je m'y attendais : en effet, étant une fan de Dominique Loreau, je connais déjà quelques-unes de ses convictions alimentaires semées au fil de ses autres ouvrages sur le minimalisme. Et je suis adepte de ses théories au point d'acheter ses livres tout emballés, sans même avoir pu les feuilleter… Si cela vous arrive, voici à quoi vous en tenir : c'est en fait un journal dans lequel noter ses habitudes et sa consommation quotidienne. En quelque sorte, c'est l'équivalent du kakebo édité sous son nom chaque année, sauf qu'il s'agit de ce qu'on mange et non de ce qu'on dépense. C'est donc sur cette base que nous jugerons ce carnet, car s'il fallait s'en tenir aux conseils nutritionnels, ils se limitent à une maxime par jour supposée entretenir la motivation. L'objet en soi est plaisant, avec une mise en page agréable et une couverture douce au toucher, tout à fait le genre de carnet dans lequel on a envie de se mettre à écrire. Dommage qu'il soit un peu trop épais pour être emporté avec soi (c'est plus facile de noter au fur et à mesure ce qu'on ingère que de s'en souvenir le soir), d'un autre côté, il en faut de la place pour écrire l'intégralité de ses repas. L'idée est de consciencieusement enregistrer chaque aliment avalé et son effet sur notre humeur, notre santé… Afin d'aboutir à des conclusions logiques sur le régime qui nous convient le mieux et de s'y tenir. Quelques outils utiles sont également intégrés : des graphiques pour mesurer l'évolution de ses mensurations, l'apport calorique de différents ingrédients, et des conseils préalables pour tenir le carnet. Je ne sais pas si c'est indispensable (un tel journal se fabrique aisément sur une base vierge), mais pour les fainéants du Do It Yourself, c'est un agréable compagnon qui ne se substitue pas non plus à un nutritionniste. + Lire la suite

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La santé vient en mangeant : Le guide alimentaire pour tous par Programme national.. France
Changer d'alimentation : Prévention des cancers "Faut-il manger bio ?" par Henri Joyeux
Le Yoga de la nutrition par Omraam Mikhaël Aïvanhov
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