Lâche Ton Téléphone ! Programme De Détox Digitale


Livres Couvertures de Lâche Ton Téléphone ! Programme De Détox Digitale

3.75 étoiles sur 5 de 8 Commentaires client



Détails Lâche Ton Téléphone ! Programme De Détox Digitale

Le Titre Du LivreLâche Ton Téléphone ! Programme De Détox Digitale
AuteurCatherine Price
ISBN-102253188131
EditeurLe Livre de Poche
Catégoriesdocument
Évaluation du client3.75 étoiles sur 5 de 8 Commentaires client
Nom de fichierlâche-ton-téléphone-programme-de-détox-digitale.pdf
La taille du fichier24.55 MB

Lâche Ton Téléphone ! Programme De Détox Digitale - Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la conc...

Catégories : document

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a écrit une critique à 27 mai 2018. Suite à la naissance de ma fille, j'avais pris comme décision de moins m'exposer aux écrans. En effet, je ne souhaite pas qu'elle est une image de sa mère toujours sur son téléphone, sur son ordinateur ou encore devant la télévision. Pendant ma grossesse, j'avais pris conscience que je passais peut-être un peu trop de temps face aux écrans et je voulais y remédier. Ce programme tombait donc à pic ! Cette lecture a vraiment été enrichissante. Dans un premier temps, Catherine Price nous fait prendre conscience de l'impact des nouvelles technologies sur notre quotidien mais aussi sur notre comportement. J'ai eu un véritable éclair de lucidité quant à ma relation avec mon smartphone. Dans la seconde partie, l'auteur nous propose un programme de détox que l'on peut adapter selon nos besoins. Cette partie pratique m'a posé plus de problème car, avec un nouveau-né, mes moments disponibles et de calme étaient relativement peu nombreux. le peu de temps libre que je disposais était dédié aux tâches ménagères, administratives et aussi à récupérer un peu de sommeil. Néanmoins, j'ai pu constater de vrais effets bénéfiques à ces petits changements du quotidien. Actuellement, je me demande plus facile pourquoi je prends mon téléphone. Je vais également moins sur les réseaux sociaux. Je peux même poser mon téléphone dans n coin et ne pas être en manque pendant longtemps. Ma fille m'a beaucoup aidé pour cela car elle captait totalement mon attention (dans le bon sens évidemment). Avec elle dans les bras ou même dans son lit, j'oubliais complètement l'existence de mon téléphone. Depuis la fin de ma lecture, je continue à travailler sur cela. Par exemple, je ne prends plus du tout mon téléphone lorsque je suis à table. Cela m'a permet de faire attention à d'innombrables choses. Cette détox m'a permis également de constater que je n'étais pas aussi accro que ce que je pensais. En effet, je ne sors jamais mon téléphone dans un ascenseur, une file d'attente ou une salle d'attente. J'ai tendance à plus facilement sortir un livre que mon téléphone et ce constat m'a un peu soulagée. En bref, cet ouvrage m'aura appris beaucoup de choses et m'aura apporté un nouveau regard sur la relation que l'on peut entretenir avec son téléphone. Catherine Price a une méthode simple et très pédagogique. Elle ne juge en aucun cas l'utilisation que l'on fait de son téléphone, elle donne tout simplement des astuces que l'on peut prendre en compte ou non. Je conseille vivement cette lecture à tous ceux et celles qui souhaiteraient se détacher de leur téléphone et/ou qui voudraient avoir du recul sur la relation qu'ils entretiennent avec cet outil du quotidien. Lien : https://psycheedelik-unehist.. + Lire la suite a écrit une critique à 31 mars 2018. Ce livre fait dans un premier temps le point sur les changements survenus dans nos vies depuis l'arrivée entre nos mains des téléphones portables. Puis, l'auteure pose les problèmes de concentration et de mémoire, induits par la tentation de faire plusieurs choses à la fois. Elle propose enfin un plan pour se désintoxiquer de cette envie irrépressible de consulter trop souvent son téléphone, afin de recentrer sa vie sur les choses essentielles et accorder à l'instant présent l'importance qui lui convient. Ce livre est simple d'accès, se lit facilement et propose des pistes concrètes pour prendre conscience de sa dépendance et changer notre rapport aux téléphones. Utile. a écrit une critique à 27 mars 2018. Tu es la dernière chose que je regarde avant de me coucher et la première que je cherche à peine réveillée. a écrit une critique à 27 mars 2018. "Tu es la dernière chose que je regarde avant de me coucher et la première que je cherche à peine réveillée." A la lecture de cette phrase, tu te dis trois choses : c'est de toi qu'on parle, tu es devenue monomaniaque et il est temps de te soigner. Tu te dis que tu as le bon livre entre les mains. Un vrai programme de détox à suivre par étape, pour apprendre à utiliser un smartphone sans en devenir l'esclave. Tu t'attelles à le respecter scrupuleusement, point par point...et tu découvres que tu appliques déjà la majeure partie des conseils de Catherine Price. Sauf un. Celui qui fait que ton smartphone sera toujours la première chose que tu cherches après le sommeil, parce qu'il est le seul que tu connaisses qui t'offre la possibilité de te réveiller en faisant entrer des oiseaux dans ta chambre. Cet ouvrage demeure très accessible et pourra sans aucun doute permettre aux plus accros de prendre un peu de recul. Remerciements à Babelio et au Livre de Poche pour leur confiance a écrit une critique à 28 février 2018. J'étais très curieuse de lire cet ouvrage et j'avoue que cette curiosité a été bien récompensée. Tout d'abord la lecture est simple et agréable. le livre est composé de deux parties : prendre conscience de l'usage que l'on a de notre smartphone et modifier nos habitudes pour finalement avoir les bons gestes d'utilisation de cette nouvelle technologie. Il ne s'agit pas ici de bannir l'utilisation du smartphone mais plutôt de prendre conscience de la manière dont on l'utilise afin de se réapproprier sa "vie" en ne dépendant plus des notifications ou autres mais d'avoir un usage désiré de son téléphone. L'auteur a mené une véritable enquête, ses propos sont documentés de manière sérieuse et elle a en parallèle construit un programme "détox" qu'elle a testé avec de nombreux volontaires. Ce livre est très intéressant et permet de s'interroger sur toutes les dépendances que nous pouvons avoir ainsi que sur la place des nouvelles technologies dans notre quotidien et l'appréhension que nous en avons. + Lire la suite a écrit une critique à 03 avril 2018. Lâche ton téléphone ! de Catherine Price est un condensé de tout ce que l'on peut ressentir à propos de son téléphone, surtout depuis ces dernières années. Et sincèrement, c'est le genre de livre qui fait du bien. Il se divise en deux parties bien distinctes. D'abord, la prise de conscience avec tout le dysfonctionnement qu'a provoqué l'invention du smartphone dans nos vies et ensuite, une « désintoxication » planifiée en 4 semaines. Ce que j'ai particulièrement apprécié, c'est que Catherine Price ne dénigre à aucun moment l'avancée technologique qu'a permis l'arrivée d'internet et du smartphone en général. Au contraire, elle reconnait toutes les avancées et facilités que le téléphone permet dans nos vies. Elle pointe simplement du doigt le côté addictif des choses, qui est de plus en plus important, surtout pendant cette dernière décennie. Franchement, je me suis rendue compte de plusieurs dysfonctionnement dans mon comportement, dans le sens où le temps me parait filer en un éclair en étant sur mon smartphone, en surfant sur tout et rien en même temps. Idem sur ma capacité à être distraite au quotidien. du coup, le programme « détox » est un superbe outil, à adapter selon votre besoin. Un petit livre bien sympa que je vous conseille fortement ! + Lire la suite

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Le Mot interdit par Nicolas de Hirsching
Bubble par Anders de la Motte
Ces gens-là par Terreur Graphique
Puisque c'est ça, je pars ! par Yvan Pommaux
Sport et sommeil par Catherine Price
La révolution du sommeil par Catherine Price
Quoi de neuf sur le sommeil ? par Catherine Price
Se soigner avec les plantes par Catherine Price
Bien dormir c'est malin par Catherine Price
Les Rythmes du corps par Catherine Price
101 lieux à ne pas voir avant .. par Catherine Price